Zvládání stresu

Účastník bude schopen poznat základní stresové faktory ve svém životě a práci, ujasnit si své životní hodnoty, změnit některé návyky, které mu stres způsobují, hledat možnosti nového přístupu k dosavadním stresorům, změnit neproduktivní způsoby reagování ve stresové situaci, kvalitně relaxovat a tím eliminovat účinky stresu.

Zdokonalit se ve využívání času, stanovování priorit, včasném rozpoznávání a zvládání kritických situací.

 Cíle

• Uvědomit si základní zákonitosti stresové reakce a její dopad na člověka
• Rozšířit portfolio způsobů, jak zmírnit dopad stresu 
• Nalézt specifické cesty proti stresu pro jednotlivé účastníky
• Nastavit program změny